Té verde: un quemador de grasa natural y reconocido

¿Tienes algunos pequeños granitos que te molestan? ¿Quieres perder peso? ¡Prueba el té verde ! ¡Sí, por supuesto! El té verde es una bebida drenante y eficaz que ayuda a perder peso y quemar grasas en el cuerpo.

Hoy en día, el té verde viene en una multitud de sabores. ¡Así que no dudes en probar los diferentes sabores y disfrutar de los múltiples beneficios de este famoso té verde! Mientras tanto, encuentre en este artículo todos los poderes del té verde y algo de información sobre sus efectos quemagrasas.

Té verde: algunas palabras de historia

El té verde ha sido parte de nuestra dieta durante siglos. Originario de China, el té verde ha sido reconocido desde la antigüedad como un eficaz e interesante quemador de grasas .

A lo largo de los años, el té verde se ha exportado a todo el mundo y fue en el siglo XVII cuando hizo su aparición en Europa. En el siglo XIX, los ingleses tomaron posesión del cultivo del té antes de exportarlo a su vez a la India e incluso a África. A partir de este período, los británicos comenzaron a fabricar e inventar otros tés.

El té verde es una bebida muy popular hoy en día. También es el más consumido en el mundo después del agua.

¿Cuál es la composición del té verde?

El té verde es un quemador de grasa que contiene sustancias llamadas antioxidantes como los polifenoles que se encuentran en frutas, verduras, chocolate, etc. En el té verde, los polifenoles que se encuentran en su mayoría son catequinas (EGCG es el más conocido). Además de darle al té verde su sabor amargo, las catequinas también tienen muchos beneficios para la salud :

• Ayuda a reducir los niveles de colesterol malo.
• Reducir el riesgo de enfermedades cardiovasculares.
• Limitar los riesgos de enfermedades inflamatorias.
• Prevenir la aparición de cánceres.
• Retrasa el envejecimiento cutáneo.

Entre los demás componentes del té verde , podemos encontrar:

• Teanina, un aminoácido que actúa sobre la relajación.
• Vitaminas, minerales y oligoelementos como potasio, fósforo, calcio, caroteno, vitamina B, C, E...
• Cafeína (llamada teína en el té).
• Taninos. Se trata de polifenoles que retrasan la difusión de la cafeína. Por lo tanto, el efecto estimulante del té verde es diferente al del café.
• Clorofila que absorbe las toxinas presentes en el intestino.

Té verde quemagrasas: ¿cómo ayuda a perder peso?

Como se dijo al principio de este artículo, el té verde es un quemador de grasa eficaz. Pero ¿cómo ayuda esta bebida a perder peso? ¿Cuáles son sus beneficios para el cuerpo y por ende para la figura? Aquí están todos los beneficios del té verde para el organismo.

Disminución de la sensación de hambre

Este es el primer beneficio del té verde: ayuda a reducir la sensación de hambre . Esto se debe a la presencia de varios nutrientes.

En primer lugar, la teanina estimula la serotonina, un neurotransmisor que envía un mensaje de saciedad al cerebro para limitar el consumo de bocadillos y los antojos de comida.

La dopamina , otro neurotransmisor, también promoverá el efecto supresor del apetito al tiempo que proporciona una sensación de placer.

Por último, la vitamina C es un potente antioxidante que también favorece la sensación de saciedad.

Ayuda a quemar calorías.

He aquí otro poder del té verde: ayuda a quemar calorías y, por tanto, a perder peso. De hecho, la catequina ayuda a regular mejor los niveles de azúcar en la sangre y, por tanto, a limitar el aumento de peso . Una mejor regulación de los niveles de azúcar en la sangre en el cuerpo también permite una mejor distribución de la energía .

Por supuesto, para que el té verde sea efectivo, es importante que adoptes una dieta sana y equilibrada.

Al consumir té verde regularmente aumentas tus posibilidades de perder peso, ¡pero eso no es todo! Si almacenas grasa, hay muy pocas posibilidades de que termine en partes antiestéticas de tu cuerpo (muslos, glúteos, estómago, etc.).

El té verde también actúa como quemagrasas gracias a la cafeína que contiene. De hecho, este último tiene un efecto termogénico que, al aumentar la temperatura corporal, permite quemar más calorías.

efecto diurético

Debido a la presencia de clorofila , el té verde también ayuda a eliminar las toxinas malas del cuerpo. Esta sustancia también tiene el poder de estimular el sistema inmunológico . Gracias a la clorofila también se puede recuperar un vientre plano, ya que se pueden limitar los problemas digestivos.

Otros beneficios del té verde

Además de ser un potente quemador de grasas, el té verde también contribuye a la buena salud ya que permite:

• Limitar el envejecimiento de la piel .
• Elimina las toxinas y azúcares malos ingeridos durante una comida copiosa.
• Reduce el riesgo de retención de agua actuando como bebida hidratante.

¿Cómo consumir el té verde?

Si quieres tomar té verde tienes dos opciones: en infusión o en cápsulas. Personalmente prefiero la infusión de té verde y para aprovechar al máximo los beneficios de este quemagrasas natural se recomienda beber entre 3 y 5 infusiones al día .

Al igual que con una infusión clásica, deberás poner agua a hervir y dejar reposar el té verde durante unos minutos.

Además, para beneficiarse del efecto quemagrasas del té verde, se recomienda beberlo fuera de las comidas , pero durante el día (debido a la presencia de cafeína, puede experimentar insomnio).

¿Qué té verde debo elegir?

Hoy en día, existen muchos tipos diferentes de té verde y una multitud de sabores disponibles. Así podrás variar los placeres comprando diferentes sabores. Por otro lado, es mejor comprar té verde orgánico para beneficiarse de todos los beneficios de este quemador de grasa.

De lo contrario, aquí hay una descripción general de los diferentes tipos de tés verdes :

• Sencha , un té japonés conocido por su alta acidez y alto contenido en vitaminas (de todos los tés, es el que más contiene).
• Gyoukuro , también japonés. Este té es uno de los tés verdes de alta gama y su sabor a clorofila es muy pronunciado.
• El matcha tiene un sabor muy diferente y antes de ser consumido, este té forma espuma.

Recordatorio: para beneficiarse de las virtudes del té verde, se recomienda beber entre 3 y 5 tazas al día. También es importante adoptar un estilo de vida saludable para recuperar la forma física de forma rápida y eficaz.

Té verde quemagrasas: ¿Cuál es mi opinión general sobre esta bebida?

El té verde es una bebida que lo tiene todo: contiene muchos nutrientes esenciales para una buena salud y ayuda a todos a perder peso limitando los refrigerios, manteniendo niveles saludables de azúcar en sangre y aumentando la temperatura corporal. Este quemador de grasa también ayuda a prevenir ciertas enfermedades cardiovasculares e inflamatorias .

Hoy en día, el té verde es un quemador de grasa natural muy valorado, consumido y recomendado por profesionales de la salud.

Para beneficiarte de las virtudes de este quemagrasas, te aconsejo beber té verde todos los días, durante todo el año y en paralelo a un estilo de vida saludable. ¡Ya verás! ¡Esto sólo puede ser beneficioso para usted!

El té verde es por tanto un quemador de grasas interesante y potente. Combinando tu consumo con una dieta equilibrada y ejercicio físico sólo podrás ponerte en forma rápidamente. Así que aprovecha los múltiples beneficios del té verde ¡y no dudes en variar los sabores! Podrás complacer tu paladar y tu figura.