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Garcinia Cambogia
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Tras la prohibición por parte del gobierno de los suplementos de Garcinia Cambogia, nuestro suplemento ha sido retirado de la venta.
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Garcinia Cambogia, una hierba asiática cada vez más popular, se utiliza a menudo en suplementos para bajar de peso. Su reputación se basa en sus supuestos efectos supresores del apetito y quemagrasas , pero ¿es realmente eficaz para ayudar a perder peso? Este artículo explora esta planta en detalle, sus beneficios, sus desventajas y su uso para el control de peso.
¿Qué es la Garcinia Cambogia?
Garcinia Cambogia (también conocida como Tamarindo Malabar) es un árbol que crece de forma natural en África y el sur de Asia. Tomando la apariencia de una pequeña calabaza verde y amarilla, se dice que el extracto de esta planta tiene propiedades adelgazantes que reducen el hambre y queman grasa en el cuerpo.
Es su alto contenido en HCA. (ácido hidroxicítrico) que le da a Garcinia Cambogia sus propiedades adelgazantes (así como su sabor ácido) y es por esta razón que se encuentra en la mayoría de los suplementos adelgazantes del mercado , particularmente en productos supresores del apetito. Respaldado por estudios científicos, se dice que el hidroxicitrato inhibe la ATP-citrato liasa, una enzima cuya misión es transformar los azúcares en grasas.
El HCA tiene por tanto interesantes efectos adelgazantes potenciales: limitaría la formación de nuevas bolsas de grasa en el organismo bloqueando el almacenamiento de carbohidratos en forma de grasa. Cortaría el hambre aumentando los niveles naturales de serotonina, aumentando la sensación de saciedad y finalmente, promovería la utilización de las grasas presentes en el cuerpo para transformarlas en energía, haciendo de este extracto un quemador de grasa natural de primera elección.
Utilizado junto con una dieta sana y equilibrada y ejercicio diario , Garciania Cambogia puede ayudar al usuario a alcanzar sus objetivos de pérdida de peso más rápidamente en un curso de 3 a 4 semanas.
¿Cuáles son los beneficios de la Garcinia Cambogia?
Utilizada durante miles de años en diferentes formas, se dice que la Garnicia Cambogia tiene docenas de virtudes terapéuticas diferentes. Pero ¿cuáles son los que cuentan con el apoyo? ¿Evidencia real?
Los beneficios de la Garcinia Cambogia:
- Reducción del apetito: Garcinia Cambogia tiene un notable efecto supresor del apetito, ayudándote a comer menos al reducir los antojos .
- Quema de grasas: el HCA previene el almacenamiento de grasa al convertir los alimentos en grasa más lentamente.
- Efecto beneficioso sobre la digestión y el colesterol: Esta planta también favorece la digestión y puede ayudar a limitar la aparición del colesterol malo.
=> Para que estos efectos sean visibles y sentidos es recomendable seguir un estilo de vida saludable combinando una dieta equilibrada y ejercicio regular .
Efecto supresor del apetito
Por tanto, la Garcinia Cambogia es un supresor natural del apetito. Este efecto se debe al ácido hidroxicítrico que impide la transformación de azúcares en grasas. Con Garcinia Cambogia, estos azúcares se transforman en glucógeno, una sustancia utilizada por el organismo para el gasto energético. Además, con esta transformación, Garcinia Cambogia envía un mensaje de saciedad al cerebro, una indicación que limita así la sensación de hambre.
El efecto quemagrasas
Con el ácido hidroxicítrico los alimentos que ingerimos se convierten en grasa menos rápidamente. Esta lentitud permite que tu cuerpo asimile las grasas buenas y las convierta en energía en lugar de almacenarlas. Resultado: las grasas no se almacenan, sino que se evacuan. Y si haces ejercicio regularmente, verás resultados en tu figura más rápidamente (se adelgazará).
Un estudio publicado en el Journal of Clinical Diagnostic Research descubrió que tomar extracto de garcinia cambogia con una dieta rica en grasas redujo el aumento de peso. Sin embargo, una dieta rica en fibra también puede reducir la eficacia del HCA en el organismo.
¿Cuáles son los otros beneficios?
Además de sus efectos adelgazantes, la Garcinia Cambogia puede ofrecer otros beneficios para la salud:
Reducción de la celulitis: Puede ayudar a limitar la aparición de celulitis al quemar grasa de manera más eficiente.
Mejora la digestión: Ayuda a facilitar los procesos digestivos y a regular los trastornos intestinales.
Reducción del colesterol: Su acción sobre el metabolismo de las grasas también puede limitar la aparición del colesterol malo.
¿Es efectiva la Garcinia Cambogia para perder peso?
La eficacia de la Garcinia Cambogia ha sido objeto de numerosos estudios, pero los resultados son mixtos. Un estudio de 1998 sugirió que los efectos de la Garcinia Cambogia no eran significativamente mejores que los de un placebo. Sin embargo, otras investigaciones han demostrado que puede tener un efecto a corto plazo en la pérdida de peso, aunque la magnitud de este efecto varía de persona a persona.
La investigación más reciente, incluida una revisión de 2011, encontró que los efectos de la Garcinia Cambogia en la pérdida de peso son débiles y no concluyentes. La mayoría de los estudios disponibles son de corto plazo y se realizan en animales, lo que limita su aplicabilidad a los seres humanos. A pesar de esto, la Garcinia Cambogia sigue siendo popular por sus efectos potencialmente positivos, aunque no milagrosos.
¿Cómo utilizar Garcinia Cambogia de forma efectiva?
Para maximizar los efectos de la Garcinia Cambogia, se recomienda combinarla con una dieta equilibrada y actividad física regular. Además, es fundamental seguir las dosis recomendadas para evitar efectos secundarios. Consumir entre 900 mg y 1500 mg de HCA por día es común, pero siempre es mejor consultar a un médico antes de comenzar a tomar un suplemento, especialmente si tiene algún problema de salud.
Si desea aprovechar el efecto supresor del apetito de Garcinia Cambogia, es importante seguir ciertas reglas:
- En tu dieta, reduce los alimentos grasos y azucarados para “obligar” a tu cuerpo a recurrir a las reservas disponibles formadas por el tejido graso.
- Bebe abundante agua (entre 1,5 y 2 litros al día) para ayudar a eliminar toxinas.
- Practique actividad física regular para facilitar la eliminación de grasa.
¿Cuáles son los efectos secundarios de la Garcinia Cambogia?
La Garcinia Cambogia generalmente se tolera bien, pero pueden aparecer algunos efectos secundarios, como hinchazón y gases , náuseas y vómitos (cuando la grasa no se elimina lo suficiente) o diarrea.
Algunas personas también pueden sufrir deficiencias de omega-3, ya que los bloqueadores de grasa afectan las grasas esenciales para que el cuerpo funcione correctamente.
¿Cuáles son las contraindicaciones de Garcinia Cambogia?
Además de sus efectos positivos, también existen contraindicaciones. Entonces, la Garcinia Cambogia no es buena para algunas personas. - Para mujeres embarazadas:
Debido a su efecto supresor del apetito, Garcinia Cambogia no se recomienda para mujeres que esperan un hijo. De hecho, una mujer embarazada debe comer todas las categorías de alimentos de forma adecuada para garantizar el correcto desarrollo de su bebé. Con esta planta supresora del apetito comerás menos, un fenómeno que podría disminuir la cantidad de nutrientes esenciales para el feto.
- Para las mujeres que están amamantando a su hijo:
Para las mujeres que amamantan, tampoco se recomienda tomar Garcinia Cambogia. Esto también se debe al efecto supresor del apetito de esta planta, que puede disuadir a las madres de comer ciertos alimentos. Debido a esto, sus niveles de azúcar en sangre pueden verse afectados y es posible que no tengan suficiente energía para amamantar a su hijo. Además, los médicos creen que también se verían privados de ciertos nutrientes y, por lo tanto, privarían a su hijo.
- Para personas con diabetes y/o colesterol:
Si sufre de una o ambas de estas afecciones, no se recomienda tomar Garcinia Cambogia por una razón principal: el HCA tiene propiedades reductoras de lípidos y de azúcar en sangre.
- Personas con enfermedad de Alzheimer o demencia:
De hecho, no deberían tomar garcinia cambogia porque aumenta los niveles de acetilcolina en el cerebro. A muchas personas con estas afecciones se les recetan medicamentos confiables para alterar la descomposición de la acetilcolina.
¿Es legal utilizar Garcinia Cambogia en Francia?
La ANSM (Agencia Nacional para la Seguridad de los Medicamentos y Productos Sanitarios) ha prohibido el uso de plantas y sustancias, incluida la Garcinia Cambogia, en preparaciones farmacéuticas. ¿La razón? Porque esta sustancia no ha demostrado su eficacia en términos de pérdida de peso.
Así, la ANSM ha prohibido el uso de Garcinia Cambogia, otras dos plantas y 26 principios activos en preparados para adelgazar.
Estas decisiones de la policía sanitaria están en vigor desde el 10 de mayo de 2012 (fecha de publicación en el Diario Oficial).
En otras palabras, hoy en día es imposible conseguir preparados que contengan Garcinia Cambogia y estén destinados a perder peso en las farmacias.
Sin embargo, para los suplementos dietéticos (no medicamentos), el extracto de Garcinia Cambogia sigue estando autorizado. Si desea utilizar esta solución, deberá acudir al sitio web del fabricante para adquirir su complemento alimenticio.
¿Dónde comprar Garcinia Cambogia?
Es importante comprar Garcinia Cambogia de fuentes confiables, como el sitio web oficial del fabricante . Circulan muchas falsificaciones que pueden tener efectos nocivos debido a la mala calidad de los ingredientes. Además, podrás beneficiarte de atractivas ofertas y descuentos comprando directamente en la web del fabricante.