10 recetas de jugos detox para sentirte genial
¿Te sientes deprimido? ¿Te falta energía? ¿Por qué no seguir una pequeña cura detox para recuperar vitalidad y energía? A continuación te presentamos 10 recetas sencillas de jugos detox con efectos muy positivos.
Receta de jugo desintoxicante: 10 ideas de bebidas para aumentar tu energía
1. El jugo desintoxicante muy rico en vitaminas
Para preparar un vaso de este jugo desintoxicante rico en vitaminas , necesitas tres tomates, 100 g de fresas, 1/2 pimiento rojo y 1/2 pepino. Además de ser bajo en calorías, este jugo está repleto de alimentos ultra ricos en vitaminas, un punto esencial para recuperar algo de energía.
2. Jugo de piña para empezar la mañana.
Aquí te dejamos una receta de zumo detox completa y equilibrada para beber por las mañanas : el de piña. Para prepararlo, vierte en un exprimidor 1/3 de piña, un puñado de espinacas, 1/2 pepino, dos manzanas y el jugo de un limón.
Este jugo detox es muy rico en vitaminas y contiene una gran cantidad de minerales esenciales para una buena salud. Aunque el fuerte sabor de este jugo pueda sorprenderte, esta receta te energizará y te dará toda la energía que necesitas.
3. Jugo desintoxicante de col con numerosos beneficios para la salud
El jugo detox de repollo es una receta depurativa que ayuda a desintoxicar el cuerpo y eliminar todas las toxinas malas contenidas en el cuerpo. Para preparar un vaso de jugo desintoxicante de col rizada, mezcle tres puñados de col rizada, dos tallos de apio, un limón, dos manzanas y una cucharadita de clorella o cebada verde.
Todos los alimentos de este jugo juegan un papel importante en el organismo: el limón protege al cuerpo contra los ataques ácidos, el apio ayuda a combatir la hinchazón, la manzana tiene un efecto saciante y el repollo es conocido por su alto contenido en potasio. Esta receta de jugo desintoxicante lo tiene todo.
4. Jugo depurativo del hígado
Esta receta de jugo detox es ideal para desintoxicar el cuerpo y limpiar el hígado . Los ingredientes de este jugo son: una remolacha, tres zanahorias y un manojo de perejil. Una vez mezclado, siéntete libre de beber esta refrescante bebida durante todo el día. Si lo deseas puedes añadir una manzana a tu jugo.
Los beneficios de este jugo detox en el organismo son numerosos. De hecho, la remolacha ayuda a reducir el tejido graso en el hígado, las zanahorias contienen un alto nivel de antioxidantes conocidos por tratar dolencias y el perejil contribuye a una mejor salud del hígado.
5. Jugo supresor del apetito
El jugo detox para suprimir el apetito se compone de: un plátano, una manzana, una pera, 20 cl de bebida de arroz y una vaina de vainilla. Esta receta tiene muchos beneficios para el organismo. De hecho, la manzana es conocida por su efecto saciante, la pera es muy rica en minerales (vitaminas, hierro, potasio, calcio, magnesio, etc.) y el plátano, como la bebida de arroz, aporta energía. Estos dos ingredientes también hacen que esta bebida sea muy deliciosa.
6. El jugo desintoxicante es bueno para los riñones.
Esta receta de jugo detox es ideal para recuperar la buena salud . Elaborado con tres ramitas de perejil, una ramita de apio, un pepino y tres zanahorias, este jugo desintoxicante se puede consumir a lo largo del día. También puedes agregar una manzana y jengibre para obtener mejores resultados.
Pero ¿por qué este jugo hidratante es beneficioso para la salud? Sencillamente, porque el perejil y el pepino contribuyen al buen funcionamiento de los riñones y la zanahoria ayuda a eliminar todas las toxinas malas presentes en el organismo. Así que no dudes en beber esta refrescante bebida. Éste también es ideal para la tez y la piel.
7. El jugo saciante
Aquí te dejamos una receta de jugo detox que lo tiene todo: uno hecho con piña (1/2), kiwi (2), manzana (3) y nectarinas (2). Dulce y saludable , esta bebida aporta energía al cuerpo, pero no sólo eso. Este jugo detox también asegura la eliminación de toxinas malas del cuerpo y limita la retención de agua. Su efecto saciante ayuda a combatir el picoteo a lo largo del día y aumenta la sensación de saciedad.
Si sientes hambre entre comidas, bebe este cóctel saludable y muy nutritivo.
8. Jugo desintoxicante diurético
¿Te apetece un zumo detox rico en minerales y diurético ? Prepara el de piña y verduras verdes. Para un vaso necesitas: 1/2 piña, 1/2 apio, un puñado de espinacas, 1/4 de aguacate, una rodaja de pepino, un trozo de lima y dos manzanas.
Esta receta es muy rica desde el punto de vista nutricional: potasio, vitamina C, hierro, lípidos, hidratos de carbono, proteínas… Todos estos minerales ayudan a desintoxicar el organismo y facilitan la digestión. Este jugo también es ideal si estás a dieta.
9. Jugo anti-picoteo
¿Eres un amante de la buena comida y quieres dejar de picar entre comidas? Prueba el jugo desintoxicante de almendras . Para prepararlo, es necesario mezclar una cucharadita de almendras molidas, tres albaricoques, dos zanahorias, una naranja y 125 ml de leche de soja.
Gracias a las almendras y la soja podrás abastecerte de minerales. Esto limitará los antojos durante el día. Otra ventaja de esta receta detox: es una excelente fuente de vitaminas que te permite recuperar algo de energía cuando la necesites.
10. Jugo dulce y ligeramente dulce.
A continuación te presentamos una receta de jugo detox ideal para volver a ponerte en forma después de un día duro . Esta bebida se hace con dos zanahorias, dos naranjas, un tallo de apio, 1/2 lechuga, 1/2 repollo y dos tallos de brócoli.
Este cóctel aporta al cuerpo todos los nutrientes que necesita para estar sano. Pero los beneficios de esta bebida no terminan ahí. Gracias a su alto contenido en fibra, este jugo también tiene un poder saciante y es ideal para la digestión. Esta bebida también es buena para tener un vientre plano.
Entonces, ¿qué receta de jugo detox vas a preparar hoy?