12 plantas quemagrasas efectivas que te ayudarán a perder peso
¿Sabías que ciertas plantas pueden ayudarte a perder peso gracias a sus efectos quemagrasas ? Es el caso del diente de león, del romero, del fucus y de muchas otras. ¿No está seguro de qué planta quemagrasas utilizar? Aquí tienes una selección de 12 hierbas eficaces para quemar grasa que pueden ayudarte a eliminar el exceso de grasa de las caderas, los muslos y el estómago.
¿Cómo perder peso con plantas?
¿No sabes cómo perder peso? Apuesta por las plantas. Estos pueden atacar la grasa almacenada en el cuerpo de diferentes maneras. De hecho, algunas plantas quemagrasas tienen un efecto termogénico (como el diente de león, el té verde o el limón) y otras son conocidas por su capacidad para ralentizar o bloquear la asimilación de las grasas limitando la ingesta de calorías. Es el caso del fucus, el ispaghul y la garcinia.
Plantas quemagrasas: 12 plantas para derretir grasa
Romero
Aquí te presentamos una planta quemagrasas con múltiples beneficios. El romero tiene la capacidad de ayudar a la digestión y ayudar al hígado en su acción desintoxicante. Para beneficiarse de los beneficios de esta planta, se recomienda consumirla en forma de aceite esencial. Para qué ? Sencillamente para favorecer la lipólisis (el proceso mediante el cual las grasas de la dieta se transforman en ácidos grasos durante la digestión).
Preparar en farmacia 1 ml de aceite esencial de verbenona de romero, 1 ml de aceite esencial de alcanfor de romero, 1 ml de enebro, 1 ml de aceite esencial de ciprés verde y 26 ml de aceite vegetal de calófilo. Una vez completada esta preparación, aplícala en caderas, muslos, abdomen y espalda baja, dos veces al día.
Asegúrese de seguir esta dosis y de no tragar esta preparación.
Diente de león
El diente de león es otra planta quemagrasas con muchos beneficios para el cuerpo y el organismo. De hecho, esta planta tiene propiedades diuréticas y estimulantes. Además de quemar grasas, el diente de león invita al cuerpo a gastar energía.
- Ideas de preparación con diente de león
Para preparar una infusión de diente de león, dejar en infusión 30 g de hojas secas en 5 cl de agua durante 15 minutos. Bebe una taza de esta infusión por la mañana, al mediodía y por la noche.
El diente de león también es eficaz en decocción . Para utilizarlo, infusionar 30g de hojas secas en 1 litro de agua durante 10 minutos. Beber un tazón tres veces al día (mañana, mediodía y noche).
Para la tintura madre , agregue 50 gotas a un vaso grande de agua y beba esta preparación por la mañana y por la noche.
Aunque el diente de león es beneficioso, no se recomienda para personas que sufren de cálculos biliares u obstrucción de los conductos biliares.
El árbol de cola
Originario de zonas ecuatoriales y tropicales, el árbol de cola es una planta quemagrasas que contiene un alto contenido de cafeína. Gracias a esta riqueza, el árbol de cola ayudaría a estimular la lipólisis y el metabolismo.
El árbol de cola se consume en cápsulas de extracto seco. La dosis a seguir está indicada en la caja y debe seguirse al pie de la letra.
Entre las contraindicaciones del árbol de cola se encuentran riesgos de insomnio, taquicardia y dolores de cabeza. Esto se debe a la cafeína.
Ispaghul
Esta planta es menos consumida que las demás. Sin embargo, tiene una acción quemagrasas muy interesante. De hecho, el ispaghul o plátano indio tiene el poder de quemar grasa, pero también de limitar la asimilación de azúcares por parte del organismo. Esta planta también tiene la capacidad de reducir los niveles de colesterol y triglicéridos y favorecer el tránsito intestinal.
Ispaghul está disponible en cápsulas. Se deben tomar cuatro al día antes de cada comida y con medio litro de agua. El ispaghul no debe tomarse durante un período de tiempo demasiado prolongado ya que tiene un efecto laxante.
El limón
Aquí tenemos una fruta cítrica conocida por sus numerosos beneficios para la salud. ¿Sus virtudes? El limón ayuda a eliminar las grasas presentes en el organismo y estimula el metabolismo.
¿Quieres aprovechar el efecto quemagrasas del limón? Mezcla dos gotas de esencia de limón y dos gotas de ralladura de mandarina en una cucharadita de aceite de oliva. Tome esta preparación tres veces al día durante un máximo de 10 días. Este tratamiento sólo debe realizarse una vez al mes durante tres meses. Puedes repetirlo dos veces al año.
Té verde
Té verde... Es una planta quemagrasas muy eficaz y que se ha utilizado durante muchos años por sus múltiples beneficios.
El té verde contiene muchos componentes, incluida la cafeína, que tiene un efecto termogénico. Gracias a esta acción la temperatura corporal es más elevada y aumenta el número de calorías eliminadas.
¿Quieres aprovechar los efectos quemagrasas del té verde? Para beneficiarte del efecto quemagrasas del té verde, tienes dos opciones: tragar una cápsula de 150 mg con un gran vaso de agua, dos veces al día en las comidas, o consumirlo en infusión: añadir una cucharadita de té verde al agua hirviendo. Una vez preparada, beber dos tazas al día.
Debido a la presencia de cafeína, el sueño puede verse alterado. Si tiene problemas para conciliar el sueño, no tome té de hierbas después de las 5 p.m.
Fucus vesical
El fucus es un alga parda que tiene un triple beneficio: reduce el apetito, quema grasa y elimina calorías. El fucus se presenta en forma de cápsulas: cápsulas de 400 mg para tomar antes de las comidas (2 cápsulas cada vez) o cápsulas de 200 mg para tomar por la mañana y al mediodía con un vaso de agua (una cápsula en este caso).
Compañero
Aquí hay otra planta quemagrasas conocida por su alto contenido en cafeína: el mate . Esta planta participa así en la eliminación de lípidos y en el aumento del gasto energético cuando el cuerpo está en reposo.
El mate se utiliza en cápsulas de extracto seco. La dosis a respetar está indicada en la caja y debe respetarse. También es aconsejable empezar con la dosis más baja.
Si bien tomar mate es beneficioso, esta planta tiene algunas contraindicaciones: si sufres de problemas cardíacos, problemas renales, úlceras de estómago o gastritis, no es recomendable tomar mate. También está contraindicado en casos de ansiedad, hipertensión arterial y osteoporosis.
El cafeto
La planta del café es una planta quemagrasas que contiene mucha cafeína. Como resultado, el cafeto tiene propiedades lipolíticas (descomposición de sustancias grasas durante la digestión).
Puedes utilizar el café en forma de crema para aplicar en las caderas, los muslos y el abdomen.
Garcinia
La Garcinia es una planta quemagrasas que impide la conversión de azúcares en grasas. Este fenómeno obliga al cuerpo a quemar sus propias reservas para eliminar grasas y calorías.
¿Quieres beneficiarte de los beneficios de esta planta quemagrasas? Tomar dos cápsulas de extracto seco de 400 mg de 30 a 45 minutos antes de cada comida.
No se recomienda el uso de Garcinia en mujeres embarazadas o en período de lactancia.
Guaraná
Esta planta quemagrasas también contiene cafeína. Debido a esta presencia, se favorece la combustión de sustancias grasas y se libera adrenalina; efectos que te permiten quemar grasa más rápido.
El guaraná debe tomarse en cápsulas: entre 2 y 4 cápsulas de 200 mg al día con las comidas. Siga esta dosis para beneficiarse de todos los beneficios del guaraná.
Debido a la cafeína, se recomienda no tomar cápsulas de guaraná después de las 5 p.m. para limitar cualquier riesgo de insomnio. También se recomienda no consumir guaraná en caso de presión arterial alta. Para las mujeres embarazadas es importante el consejo de un médico.
Café verde
Rico en polifenoles, el café verde ayuda a regular los niveles de azúcar en sangre y a limitar el almacenamiento de grasa.
El café verde se puede consumir tanto en decocción como en forma de complementos alimenticios.
A pesar de sus virtudes, el café verde no es recomendable para mujeres embarazadas y personas que padecen problemas cardíacos.
Plantas quemagrasa: ¿son realmente efectivas?
Las hierbas para quemar grasa pueden ayudarte a perder peso, pero sólo si sigues una dieta equilibrada y realizas actividad física regular además de su uso. Sin esfuerzo por tu parte, las plantas quemagrasas no tendrán ningún efecto positivo.
Entonces, las plantas quemagrasas pueden ayudarte a perder peso. Sin embargo, es importante respetar cada dosis y consultar con su médico antes de utilizar cualquiera.