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Cuando llega el verano y llega el temido reto del traje de baño, una palabra se convierte en nuestra peor pesadilla: peso. Pero a menudo, el aumento de peso no es sólo un problema estacional.

Tener una buena autoestima es la clave para sentirse bella. Pero pocas mujeres se encuentran bellas y se consideran más "promedio". La visión que las mujeres tienen de sí mismas es a menudo muy dura, por no decir negativa.

Para conseguir muslos y glúteos firmes, la actividad física es la mejor solución y entre los ejercicios que permiten tal resultado, la sentadilla es ideal. Por cierto, ¿alguna vez has oído hablar del desafío de sentadillas de 30 días? Este programa de pérdida de peso promete muslos y glúteos firmes en solo 30 días. Así que si tú también quieres afrontar el reto de las sentadillas, este artículo es para ti.

Todos sueñan con tener piernas delgadas, bonitas y esculpidas. Para ello es necesario realizar ejercicio adecuado junto con una dieta sana y equilibrada. De hecho, si eliges mal tus actividades deportivas, corres el riesgo de aumentar el volumen muscular de tus piernas y, por lo tanto, hacerlas más pesadas. Pero ¿cuáles son los ejercicios para adelgazar los muslos ?

¿Tienes la piel flácida del abdomen y no sabes cómo reafirmarla ? Afortunadamente existen soluciones sencillas. Entre ellos se encuentra el deporte, que permite tensar la piel del abdomen de forma natural. Aunque los resultados ciertamente no son inmediatos, estos ejercicios son efectivos.

¿Has probado numerosas dietas y realizado ejercicio intenso, pero no has conseguido perder el peso que deseabas? ¿Por qué no probar la acupuntura, la medicina china que implica la inserción de agujas finas en el cuerpo?

Para evitar exceder tus necesidades calóricas diarias, es necesario calcular tu metabolismo basal. Gracias a este cálculo podrás hacerte una idea de la energía que necesita tu cuerpo en función de tu nivel de actividad física. Pero ¿cuál es el método para calcular el metabolismo basal ?

Para perder peso, ¡todos los medios son buenos! Entre los métodos existentes ¿conoces la auriculoterapia ?

El dolor de garganta es muy común en invierno. Para tratarlo, las soluciones naturales son eficaces: infusiones, gárgaras, cataplasmas... Descubre todos nuestros remedios naturales para aliviar el dolor de garganta .

Una bebida drenante nos hace lucir bien. ¿Sus promesas? Elimina toxinas de nuestro cuerpo y nos ayuda a perder peso de forma rápida y efectiva. Por lo tanto, durante una dieta, esta bebida supone un auténtico refuerzo. A continuación te dejamos algunas ideas de recetas para preparar y todos los efectos de una bebida drenante en nuestro organismo.